Den s výchovami na 2. stupni

Den s

Ve čtvrtek před vánočními prázdninami měli někteří žáci v rámci projektu „Den s výchovami“, možnost zacvičit si jógu a nejen to. Během dopoledne se v tělocvičně na budově Komenského sešly dvě party prima dětí a společně jsme si vyzkoušeli, jak správně dýchat, zacvičili jsme si základní prvky jógy, ukázali jsme si několik ásan, spoustu cviků na protažení těla a vydatně jsme zrelaxovali. Vše bylo doprovázeno relaxační hudbou.

Kromě jógy jsme se bavili i o mandalách. Mandaly jsou většinou kruhové obrazce, které si můžeme vytvořit proto, abychom se zbavili stresu, obav, bolesti a nervozity. A tak jsme se všichni „vyčmárali“ ze všeho, co nás ten den tížilo a potom obrázek zničili. Obzvlášť likvidace mandaly všechny hodně bavila.

Dále jsme si vysvětlili, co jsou čakry (energetická místa v těle) a na památku si každý vyrobil a odnesl čakrový náramek.

Žáci měli možnost vyzkoušet si něco nového a neobvyklého. Při závěrečném zhodnocení se všichni shodli na tom, že je toto netradiční cvičení bavilo a že se budou snažit pečovat o své zdraví.

Na závěr bych chtěla poděkovat oběma skvělým skupinám dětí, se kterými jsem si náš projektový den báječně užila.

Markéta Karásková